Cinsel Mutluluğun Anahtarları

Cinsellikte mutluluğu yakalamanın sırlarını hiç merak ettiniz mi? Neden bazıları cinsel hayatlarından memnun değilken bazıları daha memnun? Birçok seks terapistinin mutlu bir cinsel yaşam için gerekli olan anahtar önerilerini keşfedin…

Anahtar 1: Mastürbasyon

Çalışmalar kendinizle iyi bir cinsel ilişkinin partneriniz ile tatmin edici cinsel ilişkiyi arttıracağı yönünde bulgular vermektedir. Mastürbasyon, kendinize dokunarak neyin size iyi hissettirdiği ve vücudunuzda nerelere karşı duyarlı olabildiğinizi öğreterek daha tatmin edici bir cinsel hayata sahip olmanızı sağlar. Bu bilgileri de partnerinizle paylaşarak, size neyin iyi hissettirdiğini partnerinizin öğrenmesini sağlayabilirsiniz.

Anahtar 2: İletişim

Yatak odasının dışında partnerinizle cinsel isteklerinizi, fantezilerinizi ve arzularınızı konuşun. . Cinsellik ile ilgili isteklerinizi paylaşmak, partneriniz ile aranızdaki tutkuyu arttırır ve daha tatmin edici bir cinsel yaşam sağlayabilir. Partnerinizle cinsellikte size en çok tahrik eden şeyleri, partnerinizle yaşadığınız en güzel cinsel deneyimi ve ayrıntılarını konuşmak, cinsel tatmininizi arttırır ve duygusal olarak daha çok yakınlaşmanızı sağlar.

Anahtar 3: Ön sevişme

Ön sevişme belki de cinselliğin en önemli parçasıdır. Ön sevişme karşılıklı dokunarak uyarılmanızı sağlar ve vücudunuzu sekse hazırlar.

Anahtar 4: Vücudunuzu sevin

Vücudunuzu sevmek cinsel yaşamın önemli bir anahtarıdır. “Biraz daha kilo verirsem seksten daha çok zevk alırım.” gibi sınırlamalar hem kendi cinselliğinizle hem de partnerinizle olan cinselliğinizle bağlantı kurmanızı engeller. Hafif bir ışıkta aynanın karşısında durarak vücudunuzda sevdiğiniz bölümlere bakmayı deneyin. Nasıl göründüğünüzü ve kendinizi nasıl sevdiğinizi benimseyin. Vücudunuzda rahat olmak seksi bir özelliktir.

Anahtar 5: “Performans” modelini bırakın

Mutlu cinsellik için her şeyin doğru olması gerektiği endişesini bırakın. Gerçekçi beklentiler, sağlıklı bir cinsel yaşam için gereklidir. Mutlu çiftlerin, % 5-15 oranında vasat ve hatalı cinsel deneyimi vardır. Performansı daha zevke odaklı ve rahat cinsel tarz geliştirmiş çiftler cinsel hayatlarında yüksek memnuniyet bildirmişlerdir

Bu yazı Birgül Geyimci tarafından hazırlanmıştır ve tüm hakları saklıdır. Her türlü soru görüş ve önerileriniz için: birgul@psikolojistanbul.com