Valikonağı Caddesi Sezai Selek Sk. No:20 D:5 Nişantaşı / İstanbul

İlgi ve Beğeni

İlgi ve Beğeni
İlişkilerde İlgi ve Beğeni

Eşinize ilgi ve hayranlık duyuyor musunuz?

Güçlü bir ilişkide eşler içinde bulundukları durum ile ilgili mutsuz ve kavga ediyor bile olsalar birbirlerine saygı duymaya ve değer vermeye devam ederler. İlişki dışında ya da içinde karşılarına çıkan stres faktörlerine ya da zorlu olaylara karşı birbirleriyle ilgili düşünceleri olumludur. Peki, bu nasıl olur? Çiftler bunu sağlamak için ne yapar?

İlişkinizde birbirinize karşı olumlu duyguları sürdürmenize yardımcı olacak şey ilişkiniz içinde bir ilgi ve beğeni ortamı oluşturmanızdır. Genellikle ilişkinin başlarında eşler birbirlerine karşı beğeni ve hayranlıklarını ifade ederler. Zaman geçtikçe bu durum güçlü ilişkilerde aynı oranda devam ederken kötü giden ilişkilerde azalır hatta yok olur. Olumlu duyguların olmadığı bir ilişkide ise bunun yerini olumsuzluk, ilgisizlik, eleştiri gibi davranışlar alır. Eşler bir süre sonra ilişkiden doyum alamadıklarını ve çaresizlik hissettiklerini ifade etmeye başlarlar.

Peki, güçlü ilişkilerde eşler birbirlerine duydukları ilgiyi, beğeniyi korumaya ve ifade etmeye nasıl devam ediyorlar? Yaptıkları en önemli şey eşleri ile ilgili olumlu olan özellikleri akıllarına getirmek. Bunun hakkında düşünmek ve kendilerine hatırlatmak.. Yapılan sayısız araştırma olumlu düşünceyi hatırlama ve akla getirmenin davranışlara olan etkisini gösteriyor. Bunu sık sık yaptıkça bunu eşle paylaşmakta doğal bir hale geliyor.

Siz de ilişkinizde eşinize ilgi ve beğeni göstermek veya almak konusunda sıkıntı yaşıyor olabilirsiniz. Yapmanız gereken şey sadece eşiniz ve ilişkiniz ile ilgili olumlu düşünmeye başlamak. Aşağıda eşiniz ile ilişkilendireceğiniz olumlu düşüncelerin ve bu düşüncelerinizi daha canlı bir hale getirmek için yapmanız gerekenlerin bir listesi yer alıyor. Bu listeyi uyguladıktan sonra kendiniz için de bir tane hazırlamayı unutmayın.

Düşünmeniz Gereken: Eşime hayranım.
Yapmanız Gereken: Onu çekici ve hoş kılan bir özelliğini düşünün.

Düşünmeniz Gereken: Eşimi fiziksel olarak çekici buluyorum.
Yapmanız Gereken: Fiziksel olarak beğendiğiniz bir özelliğini düşünün.

Düşünmeniz Gereken: İlişkimizdeki iyi zamanlardan rahatlıkla bahsedebilirim.
Yapmanız Gereken: İlişkinizde yaşadığınız iyi bir zamanı düşünün ve bununla ilgili bir cümle yazın.

Düşünmeniz Gereken: Eşim onunla gurur duyduğum bazı özelliklere sahiptir.
Yapmanız Gereken: Gurur duyduğunuz bu özelliklerinden birini yazın.

Düşünmeniz Gereken: İlişkimizdeki romantik, özel bir zamanı kolaylıkla hatırlayabilirim.
Yapmanız Gereken: Bu özel zamanlardan birini ayrıntılarıyla düşünün.

Düşünmeniz Gereken: Bu ilişkide ‘ben’ yerine gerçekten ‘biz’ gibi hissettiğim zamanlar var.
Yapmanız Gereken: Ortak olarak sahip olduğunuz bir şey düşünün.

Düşünmeniz Gereken: İlişkimizde benzer inanç ve değerlere sahibiz.
Yapmanız Gereken: Paylaştığınız değerlerden birini tarif edin.

Düşünmeniz Gereken: Eşim en yakın arkadaşımdır.
Yapmanız Gereken: Eşinizin bildiği bir sırrınız var mı? Düşünün.

Düşünmeniz Gereken: Eşimle tanıştığım için gerçekten şanslıyım.
Yapmanız Gereken: Eşinizle bu ilişkide olmanın getirdiği faydaların bir listesini yapın.

Düşünmeniz Gereken: Biz eşimle birlikte büyük bir yol kat ettik.
Yapmanız Gereken: Eşinizle bir takım olarak başardıklarınızı düşünün.

Düşünmeniz Gereken: Birbirimize çok iyi karşılık veririz.
Yapmanız Gereken: Eşinize bir aşk mektubu yazın ve e-mail aracılığıyla yollayın.

Düşünmeniz Gereken: Seks bu ilişkide tatmin edicidir.
Yapmanız Gereken: İkiniz için erotik bir gece planlayın.

Eşinizle ilgili yukardaki gibi basit şekilde olumlu düşünmek ilişkinizde de olumlu bir atmosfer yaratacaktır. Zihniniz eşiniz, ilişkiniz ve kendinizle ilgili algınızı şekillendirebileceğiniz çok güçlü bir araçtır. Eşinize karşı olumlu düşüncelerinize ve daha sonra ona bunu beğeni ve hayranlık olarak ifade etmeye odaklanın.

Bu yazı Özge Altan Aytun tarafından hazırlanmıştır ve tüm hakları saklıdır.

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar