Valikonağı Caddesi Sezai Selek Sk. No:20 D:5 Nişantaşı / İstanbul
0212 233 28 38
Bize Ulaşın
Psikoloji İstanbulPsikoloji İstanbul
  • Anasayfa
  • Hizmetlerimiz
    • İlişki Danışmanlığı ve Çift Terapisi
    • Bireysel Terapi ve Danışmanlık
    • Çocuk ve Aile Danışmanlığı
    • Herkes İçin Psikoloji Akademisi
    • Uzmanlara Özel Eğitimler
  • Makaleler
  • Eğitim Takvimimiz
  • Hakkımızda
  • İletişim

Mutlu İlişkiler

Anasayfa Çift ve Evlilik Mutlu İlişkiler 5
Erkek Beyni
5
Birgül Geyimci tarafından Duygular Kişisel Gelişim Mutlu İlişkiler Psikoloji İstanbul'dan Yetişkin

22 Nis: Kadın Beyni

Henüz yanıtlanamamış ve kadın ruhuyla ilgili otuz yıl süren araştırmalarıma karşın benim de yanıtlamayı başaramadığım çok önemli bir soru var:…

Devamı
Evlilik Ömrü Uzatır Mı
0
Özge Altan Aytun tarafından Çift ve Evlilik Mutlu İlişkiler Yetişkin

20 Nis: Evlilik Ömrü Uzatır Mı

Huzurlu ve mutlu bir evliliğin ömür uzattığının bilimsel olarak kanıtlandığı bugünlerde, hayal kırıklığı yaratan, sıkıntılı ve mutsuz bir evliliğinde ömrünüzden…

Devamı
Aldatma İle İlgili Mitler
0
Özge Altan Aytun tarafından Aldatma Çift ve Evlilik Mutlu İlişkiler Psikoterapi Yetişkin

18 Nis: Aldatma ile ilgili Mitler ve Doğrular

Aldatmaya ilişkin mitler…

Devamı
Psikoloji İstanbul
0
Psikoloji İstanbul tarafından Çocuk Gelişimi Çocuk ve Ergen Ebeveynlik Herkes İçin Psikoloji Akademisi Mutlu İlişkiler Oyun Terapisi Psikoloji İstanbul'dan

28 Eki: Benimle Oynar Mısın?

Prof. Dr. Byron ve Carol Norton’dan Deneyimsel Oyun Terapisi ve “Benimle Oynar mısın?” Psikoloji İstanbul ve Doğa Koleji işbirliği ile …

Devamı
Psikoloji İstanbul
1
Psikoloji İstanbul tarafından Basında Biz Çift ve Evlilik Herkes İçin Psikoloji Akademisi Kişisel Gelişim Mutlu İlişkiler Psikoloji Eğitimi Psikoloji İstanbul'dan Yetişkin

20 Eki: Eşler Birbirini Neden Aldatır?

Begüm Çelikkol / Haberturk.com Bir anda bir tesadüfle karşılaşıyorsunuz. Bazılarınız seyahatte bazılarınız bir arkadaş davetinde bazılarınızsa işyerinde buluyorsunuz onu. Aslında…

Devamı
Psikoloji İstanbul
0
Psikoloji İstanbul tarafından Basında Biz Çocuk Gelişimi Çocuk ve Ergen Ebeveynlik Mutlu İlişkiler Oyun Terapisi Psikoloji İstanbul'dan Psikoterapi

10 Eyl: Çocuğun Dili Oyuncaktır

Çocuğunuz oynadığı tabancayla evdeki büyük bir soruna işaret edebilir. Bir köşeye attığı ayıcıkla size şiddet gördüğünü, taciz edildiğini anlatmaya çalışıyor…

Devamı
Psikoloji İstanbul
3
Filiz Kaya Ataklı tarafından Basında Biz Çift ve Evlilik Çocuk ve Ergen Ebeveynlik Mutlu İlişkiler Psikoloji Araştırmaları Psikoloji İstanbul'dan Yetişkin

20 Nis: Bebek Doğduktan Sonra

Bebekten sonra ilişkiler…

Devamı
Psikoloji İstanbul
3
Psikoloji İstanbul tarafından Basında Biz Çift ve Evlilik Herkes İçin Psikoloji Akademisi Kişisel Gelişim Mutlu İlişkiler Psikoloji Araştırmaları Psikoloji İstanbul'dan Yetişkin

20 Kas: Mutlu İlişkilerin Formülü Çözüldü

“Kendinizi rahatlatın, partnerinizden gelen etkiyi kabul edin, çözülebilir sorunları çözün, devam eden sorunlar hakkında konuşun.” Psikoloji İstanbul Danışmanlık ve Gottman…

Devamı
Psikoloji İstanbul
8
Psikoloji İstanbul tarafından Basında Biz Boşanma Süreci Çift ve Evlilik Mutlu İlişkiler Psikoloji Araştırmaları Psikoloji İstanbul'dan Psikoterapi Yetişkin

14 Eki: Güçlü İlişkiler: Gottman Röportajı

Marie Claire Dergi / Ekim 2010 Son 10 yıl içerisinde yapılan araştırmalar, ülkemizde evliliklerinin % 50 sinin ilk 5 yıl…

Devamı
Psikoloji İstanbul
0
Psikoloji İstanbul tarafından Basında Biz Çift ve Evlilik Mutlu İlişkiler Psikoloji İstanbul'dan Yetişkin

14 Eki: 35 yılda 3 bin çifti araştırdılar bir bakışta evliliğinize ömür biçebilirler

Banu Tuna / Hürriyet / Ekim 2010 Psikolog doktor John Gottman ile meslektaşı ve eşi Julie, evlilik ve ilişkiler konusunda…

Devamı
1 … 4 5

Instagram’da Psikoloji İstanbul

Çift Terapisine gelen eşlerin çok büyük Çift Terapisine gelen eşlerin çok büyük bir çoğunluğunun terapiye gelirken bir hayali vardır. Bu hayal şöyledir; Eşinizle çift terapisine gelirsiniz. Terapi odasına girdikten ve sorunlarınızı anlatmaya başladıktan 10-15 dakika sonra terapist sizi durdurur ve kimin esas sorunlu olduğunu anlayarak nazikçe size “Sizde bir sorun yok bütün problem eşinizde, siz çıkabilirsiniz, biz onunla devam edeceğiz” diyerek sizi gönderir. Çünkü sizde gerçekten bir sorun yoktur. Bütün problemin kaynağı eşinizin davranışları, düşünceleri, geçmişte yaşadığı problemlerin bugüne uzantılarıdır. Öyle değil mi? Bu durumda eşiniz psikoloğa devam eder ve size istediğiniz gibi davranmaya başlarsa hiç fena olmaz değil mi?

Tabii ki hepimiz bunun hiçbir zaman gerçekleşmeyecek bir hayalden ibaret olduğunun farkındayız. Pek çok eş gibi eşinizin değişmesini istemeniz mantıklı ama bunun yolu onun tedavi edilmesinden geçmiyor. Bunun bilimsel olarak da kanıtlanmış bir sırrı var! Aslında düşündüğünüzden daha basit ve kolay bir şekilde eşinizi değiştirebilirsiniz. Adımları postumuzda paylaşıyoruz. Sizin bu konudaki düşünceleriniz neler?

Mutlu ilişkiler dileriz! ✌️🎈

#Gottman #çiftterapisi #ilişkidanışmanlığı #ailedanışmanlığı #evlilik #aile #psikoterapi #terapi #araştırmalar #efsaneler #mitler #gerçekler #herkesiçinpsikoloji #mutluilişkilerdileriz #ilişkiatölyesi #psikoloji #istanbul #psikolojistanbul
"Ne olduğumuzu tam olarak kabul edinceye dek değ "Ne olduğumuzu tam olarak kabul edinceye dek değişemeyiz, olduğumuzdan öteye gidemeyiz. Değişim ise, kabul etmenin ardından hiç fark ettirmeden geliveriyor." -Carl Rogers

Siz bu söz hakkında ne düşünüyorsunuz?

#ilişki #aile #evlilik #ilişkiustaları #mastersofrelationship #psikoloji #istanbul #özlüsöz #gelişim #carlrogers #psikolojistanbul
Stresli dönemlerde, normalde ilişkide halihazır Stresli dönemlerde, normalde ilişkide halihazırda hassas/zayıf noktalar varsa, stres faktörleriyle ortaya çıkma olasılıkları daha da yüksektir. Bütün bu stres faktörleri ile birlikte bütün gün (ve gece) birbirlerinin mizaçsal farklılıklarının etrafında olmak, yüzeyin altında fokurdayan sorunları gündeme getirebilir. Peki, siz çift olarak ne yapabilirsiniz?
 
İlişki sorunlarının üstüne ısrarla gitmeyin. Zor konuları tartışmak için bir sınır belirleyin (örneğin günde bir kez 20 dakika). Ve bittiğinde, kenara koyun. Belki de programınızda bir “çatışma / endişe zamanı” planlayabilirsiniz. Ayrıca, ikinizin de durum çok hararetlendiğinde mola isteyebileceğiniz ve daha sonra devam edeceğinize dair bir kuralınız olsun.
 
Savaşlarınızı seçin. Partnerinizin sizi rahatsız eden her şeyine tepki vermediğinizden emin olun. Eşiniz huysuzsa bunun muhtemelen sizinle ilgili olmadığını unutmayın. Ancak, önemli bir konuda tepki vermeniz gerektiğinde yani tabiri caizse savaş seçmeniz gerektiğinde, “sen böyle yaptın…” yerine “ben böyle hissettim” ve “ihtiyacım var” ifadelerini kullanın.
Mali konularla ilgili çatışmalardan kaçının. Dikkatinizi krizin geri kalanında hayatta kalmanın yollarına odaklamaya çalışın. Tahmin edilmezlik faktörü olduğu için fazla ileriye odaklanmamaya çalışın. Kriz sırasında belirsizlikler azaldıkça gün ve haftalar şeklinde planlamalarla ilerlemeye çalışın.

Siz sorunlarınızı nasıl çözüyorsunuz?
 
#Gottman #ilişkiterapisi #terapi #mutluilişkiler #mutluilişkiler #psikoterapi #çiftterapisi #duygular #psikoloji #istanbul #psikolojistanbul
"Biz yalnızca görmek istediğimizi görürüz. K "Biz yalnızca görmek istediğimizi görürüz. Kaygı düzeyi yükseldikçe görüşümüz daralır ve acı duygular karşısındaki incinebilirliğimiz artar." -Harriet Lerner

Siz bu söze katılıyor musunuz?

#çiftterapisi #ilişkiterapisi #evlilik #evlilikterapisi #terapi #terapist #psikolog #psikoloji #istanbul #harrietlerner
Hepimiz insanız: doğrularımızla ve yanlışlar Hepimiz insanız: doğrularımızla ve yanlışlarımızla… Her yönde olduğu gibi, aşkta ve ilişkilerimizde de iyi olduğumuz yönler olduğu gibi eksik kaldığımız yönler de var. Hiçbirimiz her konuda mükemmel sayılmayız.

Özellikle ilişkilerde, sosyal ve duygusal alanlarda kendimizi geliştirmemiz gerekebilir. Bir şeyde iyi olup olmadığımızı bilmiyorsak, partnerimiz de bunu bilemez. Ardından partnerimiz, yaptığımız ‘yanlış’ davranışı bizim bilerek yaptığımızı sanabilir ve bu da yanlış anlaşılmalara yol açar.

Bu yüzden kendinize bir bakın: Nelerde iyi olup nelerde eksik olduğunuzu yakından inceleyin. Bu soruyu kendinize sorabilirsiniz ve belki de dürüst geri bildirimde bulunacağını güvendiğiniz kişilere, en yakın arkadaşlarınıza sorabilirsiniz.

Siz kendi yanlışlarınızı nasıl keşfediyorsunuz?

#ilişki #aşk #ilişkidesorunlar #partner #sevgili #eş
Kayıp, travma, trajedi ve diğer stres faktörler Kayıp, travma, trajedi ve diğer stres faktörlerinden kurtulma becerisine psikolojik dayanıklılık denir. Hepimiz buna sahibiz. Bu beceri bir kişiden diğerine değişir. Esnekliğimiz ne kadar güçlü olursa, stresle o kadar iyi başa çıkıyoruz. Esnekliğiniz istediğinizden daha zayıfsa, bunu çeşitli şekillerde güçlendirebilirsiniz.⁠ Çiftler stresle başa çıkmanın fonksiyonel yollarını keşfettiklerinde, duygusal yakınlığı geri getirebilir, samimiyeti yenileyebilir ve romantizmi canlandırabilirler.⁠ ⠀

Siz dayanıklılığınızı neye borçlusunuz?
 
#Gottman #dayanıklılık #çiftler #birey #stres #streslebaşaçıkma #strestenkurtulma
"Bazen nasıl hissettiğimizi anlamanın tek yolu "Bazen nasıl hissettiğimizi anlamanın tek yolu vücudumuzu dinlemektir. " -Sue Johnson

Siz bu söze katılıyor musunuz?

#ilişki #aile #evlilik #ilişkiustaları #mastersofrelationship #psikoloji #istanbul #özlüsöz #gelişim #psikolojistanbul #suejohnson
Savunma, partnerinizin size yaptığı sözel sald Savunma, partnerinizin size yaptığı sözel saldırılara karşı kullandığınız herhangi bir girişim olarak tanımlanabilir. Dr. John Gottman tarafından tanımlanan Mahşerin Dört Atlısı'ndan biridir.
Genelde, çiftler Mahşerin Dört Atlısı’ndan ikisini ağırlıkla kullanırlar. Örneğin biri eleştiriyi kullanırken diğeri de savunmayı kullanır.
Eğer siz savunmayı ağırlıklı olarak kullanıyorsanız, saldırı olarak algıladığınız tetikleyicilerinizi keşfetmeniz ve dürtüsel olarak nasıl yanıt verdiğinizi gözlemlemeniz ilişkinize fayda sağlayacaktır. Ayrıca, partnerinizin tetikleyicilerinizden haberdar olması da iyi bir fikirdir. Bu farkındalık çatışmayı sorumlu bir şekilde ele alma yolunda size katkı sağlayacaktır. Böylece daha etkili iletişim kurabilieceksiniz. ⠀
Siz, dürtülerinizin kaprislerine boyun eğmek zorunda değilsiniz. Sabır, zarafet ve hatta güçle yanıt verme yeteneğine sahipsiniz.

Sizin savunma şekliniz hangisi?

#Gottman #mahşerindörtatlısı #ilişkiterapisi #ilişkiler #ilişkidedoğruiletişim
"Aşık olmak, bize çocukluk modelimizi değişti "Aşık olmak, bize çocukluk modelimizi değiştirme
şansı verebilir." -Sue Johnson

Siz bu değerli sözü beğendiniz mi?

#ilişki #aile #evlilik #ilişkiustaları #mastersofrelationship #psikoloji #istanbul #özlüsöz #gelişim #psikolojistanbul #suejohnson
Instagram\'da Bizi Takip Edin!

Mutlaka Okuyun

  • Depresyon İle Mücadele
  • Bebek Doğduktan Sonra
  • Sihirli 5 Saat
  • İyi Bir Cinsel Yaşam İçin
  • Birkaç Savunma Yöntemi
  • Yeni Yıl Yeni Kararlar…
  • Gerçek Boşanma Nedenleri

Bize Ulaşın

    © 2019 Psikoloji İstanbul