- İlişki Şiddeti: Kobralar ve Pitbullar
- İlişkilerde Şiddet
- Yeniden Evlilikler
- İlişkilerde Beklentiler
- Güçlü İlişki Evi
- Erkekler için Daha İyi Bir Eş Olmanın Üç Adımı…
- Duygularını Tanı, İfade Et, Kazan
- Tutku ve Uzun Süreli İlişkiler Hakkında
- Birkaç Savunma Yöntemi
- İlişkilerde Aldatma - Çift Terapisinde Aldatma
- Aşk ve Beynimiz
- Eşimi Değiştirebilir miyim?
- Doğum Sonrası Cinsel Sorunlar
- Çiftler İçin İlişki Atölyesi
- Her Yerde Aşk Var
- Affetmek Mümkün Mü?
- Doğum Odasındaki Babalar
- İyi Eş Olmak, İyi Ebeveyn Olmak
- Çocuktan Sonra Evlilikler
- Evliliğim Tehlikede Mi?
- Sihirli 5 Saat
- İyi Bir Cinsel Yaşam İçin
- Evlilik Konusunda Endişeleriniz mi Var?
- Aşkın Belirtileri Nelerdir?
- İlişkinizdeki Uyumu Koruyun
- Güçlü İlişkiler İçin
- Cinsel Mutluluğun Anahtarları
- Bebek Evliliği Nasıl Etkiler?
- Sihirli 3 Kural...
- Gerçek Boşanma Nedenleri
- Performansın Belirleyicileri
- Cinsellik Hakkında Konuşmak
- Performans Blokları
- Bütün Aldatmalar Eşit mi? Aldatma Eğilimleri
- Evlilik Ömrü Uzatır Mı?
- Aldatma ile ilgili Mitler ve Doğrular
- Yalancıyı Tanıyın!!!
- Mutlu İlişkilerin Formülü Çözüldü
- Ayrılık… Neden bu kadar acıtır?
- Kumdan Kaleler ve Çocuğunuz
- Çocukluk Depresyonu
- Bilinçli Ebeveynlik
- Sporcu Ailesi Olmak III
- Ebeveynlerin Yapmaması Gerekenler
- Sporcu Ailesi Olmak II
- Çocukluk Travmaları
- Sporcu Ailesi Olmak
- Çocuğunuz Bilgisayarla Nasıl Tanışmalı?
- “Marshmallow Testi”
- Çocuğum Yalan Söylüyor: Ben Yapmadım!
- Bebeğinizin İlkleri
- İlişkiniz İçin Ebeveynlik Stratejileri
- Çocuğunuza Değerleri Öğretirken
- Bebeğinizle Bağ Kurun
- Ergenler ve Tartışma...
- Cinsel İstismarı Önlemek İçin
- Otizm Nedir?
- Matematik Gerçekten Acıtıyor!
- Çocuğunuzla Oynayın
- Gece Korkuları
- Çocuklarda Obezite ve Başarı
- Yazdan Okula
- Yüksek Kaygı Başarıyı Olumsuz Etkiler
- Çocuğunuzun Matematik Becerilerini Geliştirin
- Çocuklar ve Oyunları
- Hissediyorum, Öyleyse Varım
- Bebek Doğduktan Sonra
- Suçluluk Hakkında Bilmediğiniz 10 Şey
- İnsanın Akış Hali: Muhteşem Deneyim
- Sizin Otomatik Düşünceleriniz Neler
- Sahne Korkusunu Yenebilirsiniz!
- Sporda Performans Geliştirme
- İşini Sevmek
- İş Yaşamında Güçlü Yönleriniz
- Temel İhtiyaçlarımız
- İrademe Nasıl Sahip Çıkarım?
- Empati Dedikleri...
- Günlük Sıkıntılar ≠ Büyük Stresler
- İşe Dönüş...
- İyi Hissetmek İçin
- Performansı Geliştirmek İçin
- Biz Sadece Arkadaş Mıyız?
- Helikopter Aileler Özgüveni Yok Ediyor
- Bir İntihar Videosunun Ardından...
- Yas Kaç Yıl Sürer?
- Röportaj: 10 Soruda Karne
- Nedir Bu Karne?
- Ropörtaj: Yeni Yıl Yeni Kararlar
- İlişki ve Evlilik Terapisi Hakkında - Röportaj
- İlişkilerin Yanlışı Doğrusu
- Boşanmayı Önleyen Bilimsel Formül
- Etkiyi Kabul Edin
- Kavgada Sakinleşmenin 20 Yolu
- Çocuğum Bana Ne Söylemeye Çalışıyor?
- Aşırı Koruyucu Ailenin Çocuğu Okula Alışmakta Zorluk Çekiyor
- Prof. Dr. Byron Norton'dan "Çocuklarla İletişim" Semineri
- Ağlamak Güzeldir
- Evet Bir Çeşit Hafıza Kaybı Yaşıyoruz
- Hayali Arkadaşlar
- Eşler Birbirini Neden Aldatır?
- "Benimle Oynar Mısın" Hakkında...
- İyilik eziyete dönüşmesin!
- Güçlü İlişkiler: Gottman Röportajı
- 35 yılda 3 bin çifti araştırdılar bir bakışta evliliğinize ömür biçebilirler
- 40 yılda 40 bin çocuğu oyunla tedavi etti...
- Performans İçin Psikoterapi
Çalışanların sadece %20’si güçlü yönlerinin her gün kullanıldığını düşünüyor. Bizler biliyoruz ki, güçlü yönlerimiz, yeteneklerimiz, başarı yolunda fark yaratmamızı sağlayan özelliklerimiz. Sahip olduğunuz yeteneklerin, kaynakların güçlü yanlarınızın farkında olabilmeniz ve etkili biçimde kullanabilmeniz için, neler yapmalı?
1. Sizi iyi tanıyan kişilerden ayrıntılı geribildirim alın: Öncelikle, güçlü ve zayıf yönleriniz konusunda detaylı geribildirim verebilecek kadar sizi iyi tanıyan 10 kişi seçerek onlarla görüşmeler yapın. Bu kişiler, sizin mutlaka yapmaya başlamanız, yapmaya devam etmeniz ya da artık yapmayı bırakmanız gereken şeylerin neler olduğunu düşünüyorlar?
2. Becerilerinizi ve yeteneklerinizi sınıflandırın: Sınıflandırmayı aşağıdaki önermeler üzerinden yaparak, güçlü ve gelişmesi gerektiğini düşündüğünüz yönlerinize ilişkin listenizi tamamlayabilirsiniz.
- “Bu konularda gerçekten başarılıyım ve elimden gelenin en iyisini yapıyorum,” dediğiniz özellikleriniz neler?
- “Henüz bu özelliğimi kullanmadım ama …yı yaparsam, çok başarılı olacağımı biliyorum,” dediğiniz, ya da sevdiklerinizin size söylediği ancak henüz keşfedilmemiş güçlü yanlarınız neler?
- “… konularında iyi iş çıkaramıyorum,” dediğiniz, zayıf olduğunu düşündüğünüz yanlarınız neler?
3. Güçlü yönlerinizin avantajını kullanın: İş yaşamında çalışanların sadece %20’si güçlü yönlerinin her gün kullanıldığını düşünüyor. Güçlü yönleriniz başarı yolundaki en önemli fırsattır. Sahip olduğunuz gücün farkında olun ve kullanın.
- Hangi konuya hakimsiniz?
- Neyi daha çabuk öğreniyorsunuz?
- İşte sizi en çok tatmin eden şey nedir?
Yeni görevler üstlenerek güçlü yönlerinizi test edip geliştirerek fark yaratmaya devam edin.
4. Zayıf yönlerinizle ilgili bir gelişim planı hazırlayın: İhtiyaçlarınızı karşılamanın en iyi yolu bir gelişim planı oluşturmaktır. Bu planın 4 temel taşı vardır:
- Yeteneklerinizi belirleyin ve kullanın (kişisel gelişimin genellikle % 70’ini oluşturur).
- İşinizi nasıl yaptığınız konusunda insanlardan sürekli geribildirim alın (öğrenmenin % 20’sini oluşturur).
- Seminer ve kurslara katılın (öğrenmenin % 10’unu oluşturur).
- Öğrendiklerinizi özümseyip hayata geçirmenin yollarını keşfedin.
5. Gelişmesi gerektiğini düşündüğünüz yönlerinize odaklanın: Örneğin sürekli satış konusunda, ayrıntıların önem taşıdığı bir görevde ya da toplum önünde yaptığınız konuşmalarda başarısız oluyorsanız;
- Bunu başarabilen insanlarla konuşun,
- İşinizi değiştirin, ya da
- Mevcut işinizi yeniden yapılandırın.
6. Test edilmemiş yönlerinize odaklanın: Hiç kimsenin gelişim süreci birden tamamlanmaz.
- Önce bir görevi başarıyla yerine getirebilmek için gerekli olan temel becerileri keşfedin ve daha sonra bu becerileri geliştirmeye çalışın.
- Test edilmemiş yönlerinizi görebileceğiniz küçük çaplı uygulamalarda yer alın. Örneğin biriminiz için stratejik plan hazırlayın ve bunu diğer kişilerle paylaşın. Bu alanda neyi iyi yapıp neyi iyi yapmadığınızı not edin.
- Daha sonra, nispeten daha büyük bir görevde kendinizi deneyin ve aynı şekilde performansınızın artılarını-eksilerini not edin.
- Bu aşamada, bu konuda bir kitap okuma ya da bir seminere katılmak isteyebilirsiniz. Beceri olması gereken seviyeye gelene kadar çalışmanızı sürdürün.
7. İnsanlara kişisel gelişim sürecinizi ciddiye aldığınızı gösterin: Gelişim ihtiyaçlarınızı belirtin ve yardım isteyin. İnsanlar genelde eksiklerini kabul eden ve bu konuda bir şeyler yapmak isteyen kişilere yardım etme eğilimindedirler.
Bu yazı Filiz Kaya tarafından hazırlanmıştır ve tüm hakları saklıdır. Her türlü soru görüş ve önerileriniz için: filiz@psikolojistanbul.com